Autogenes Training

Erlernen Sie in Einzelstunden, die wir individuell vereinbaren, das Autogene Training. Diese Art der Entspannung eignet sich sehr gut, um nach einem anstrengenden Tag oder auch zwischendurch zu regenerieren und zu erfrischen. Auch als Einschlafhilfe ist diese Entspannungstechnik sehr gut geeignet.

Sie lernen bei mir, diese Methode selbst anzuwenden. Ich selbst praktiziere das Autogene Training seit ca. 30 Jahren. 

Ein Kurs umfasst ca. 6-8 Einheiten, Sie sind also ca. 6-8 Mal je 75-90 Minuten bei mir.